十种蔬菜轻松美白(图)
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<TD vAlign=top align=middle><img src="http://cimg2.163.com/catchpic/D/D2/D2B1CC750071B065CD9EE29A16B27F74.jpg"></TD></TR>
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<TD vAlign=top align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER> 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！<BR><BR> 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。<BR><BR> 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。<BR><BR> 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。<BR><BR> 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。<BR><BR> 甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。<BR><BR> 蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。<BR><BR> 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。<BR><BR> 丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。<BR><BR> 黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。（来源：千龙新闻网）<a href="http://lady.163.com/"><img src="http://cimg2.163.com/lady/newimg/arc_icon.gif" border=0 ></a>
<br /><br /><a target=_blank href=http://lady.163.com/07/0420/09/3CGVJ7750026258P.html>本文来源：网易-倾城佳人-养颜养生</a><a href=http://soft.heluochina.net/ target=_blank><font style='font-size:1px;color:white'>贴探小黑2007-论坛管理助手</font></a><br /><br /><bR><a hReF=HtTP://sofT.HEluOCHiNA.NEt/SOFt/tTxH/aDgo.hTM taRget=_BLAnK><IMg SRC=HTTP://sOfT.hElUOCHina.NEt/SOFT/TtxH/ADGO.JPG WIDTh=430 HeIgHt=40 BORdER=0></A><BR>